王庠宇 2019/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

王庠宇台北市
ID 286936

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跑齡 : 5 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16058.3 km |

49.2 km
2024 年 :

643.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
May	121.1	0.0
Apr	121.5	0.0
Mar	117.9	0.0
Feb	159.8	0.0
Jan	122.8	0.0
2023	(km)	(km)
Dec	194.3	0.0

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7.0 km | 00:39:08 | 05:35/km

日期: 2019-10-25 06:21 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%

Pace: 05'52" / 05'37" / 05'32" / 05'29" / 05'25" / 05'31" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'37"

(11'29")

05'37" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'01")

05'32" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'29")

05'28" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'54")

05'25"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 244.31 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳建宏, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'37"	00:11'29"
3	05'32"	00:17'01"
4	05'29"	00:22'30"
5	05'25"	00:27'55"
6	05'31"	00:33'26"
7	05'40"	00:39'06"
7.0	05'26"	00:39'08"

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朋友動態

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