5.3 km | 00:37:50 | 07:12/km日期: 2019-10-24 20:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6756 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'52" / 06'46" / 06'37" / 07'10" / 07'21" / 12'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'13") | 1002 / 1002 | 183 / 79 |
2 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 2003 | 183 / 80 |
3 | | 06'38" | 1001 / 3004 | 183 / 82 |
4 | | 07'14" (+00'36") | 1000 / 4004 | 179 / 77 |
5 | | 07'18" (+00'40") | 1000 / 5005 | 180 / 75 |
6 | | 11'53" (+05'15") | 246 / 5252 | 138 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.79 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'46" | 00:13'38" |
3 | 06'37" | 00:20'15" |
4 | 07'10" | 00:27'25" |
5 | 07'21" | 00:34'46" |
5.3 | 12'09" | 00:37'50" |