6.5 km | 00:45:50 | 07:02/km日期: 2019-10-24 18:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'00" / 07'52" / 07'27" / 06'48" / 06'51" / 06'48" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'14" (+02'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+03'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'29" (+03'11") | 707 / 2707 |
4 | | 04'47" (+00'29") | 100 / 2807 |
5 | | 07'13" (+02'55") | 414 / 3222 |
6 | | 04'41" (+00'23") | 100 / 3322 |
7 | | 07'19" (+03'01") | 409 / 3732 |
8 | | 04'29" (+00'11") | 100 / 3832 |
9 | | 07'44" (+03'26") | 387 / 4220 |
10 | | 04'45" (+00'27") | 100 / 4320 |
11 | | 07'14" (+02'56") | 414 / 4735 |
12 | | 04'18" | 100 / 4835 |
13 | | 07'14" (+02'56") | 414 / 5249 |
14 | | 05'20" (+01'02") | 100 / 5349 |
15 | | 06'59" (+02'41") | 429 / 5778 |
16 | | 06'50" (+02'32") | 730 / 6509 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
158.75 km Nike fly3 累積 :
273.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'52" | 00:13'52" |
3 | 07'27" | 00:21'19" |
4 | 06'48" | 00:28'07" |
5 | 06'51" | 00:34'58" |
6 | 06'48" | 00:41'46" |
6.5 | 06'52" | 00:45'16" |