5.1 km | 00:26:01 | 05:04/km日期: 2019-10-23 20:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70%
Pace: 04'18" / 05'42" / 04'16" / 05'37" / 04'06" / 15'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'10") | 398 / 398 |
2 | | 04'18" (+00'19") | 399 / 797 |
3 | | 04'14" (+00'15") | 400 / 1198 |
4 | | 04'21" (+00'22") | 388 / 1587 |
5 | | 17'58" (+13'59") | 111 / 1698 |
6 | | 04'09" (+00'10") | 394 / 2093 |
7 | | 04'10" (+00'11") | 396 / 2489 |
8 | | 04'14" (+00'15") | 394 / 2884 |
9 | | 04'13" (+00'14") | 396 / 3280 |
10 | | 18'12" (+14'13") | 108 / 3388 |
11 | | 03'59" | 411 / 3799 |
12 | | 04'14" (+00'15") | 396 / 4195 |
13 | | 04'08" (+00'09") | 401 / 4597 |
14 | | 04'01" (+00'02") | 409 / 5007 |
15 | | 16'21" (+12'22") | 122 / 5130 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 297.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'18" | 00:04'18" |
2 | 05'42" | 00:10'00" |
3 | 04'16" | 00:14'16" |
4 | 05'37" | 00:19'53" |
5 | 04'06" | 00:23'59" |
5.1 | 15'43" | 00:26'02" |