10.0 km | 01:03:38 | 06:21/km日期: 2019-10-23 21:14 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 11290 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 07'08" / 06'17" / 06'16" / 06'13" / 06'09" / 06'04" / 06'09" / 06'15" / 06'13" / 06'09" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'03") | 1000 / 1000 | 164 / 84 |
2 | | 06'21" (+00'15") | 1001 / 2002 | 174 / 90 |
3 | | 06'17" (+00'11") | 1001 / 3004 | 178 / 89 |
4 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 4005 | 178 / 88 |
5 | | 06'10" (+00'04") | 1001 / 5006 | 179 / 90 |
6 | | 06'06" | 1001 / 6007 | 180 / 90 |
7 | | 06'15" (+00'09") | 1002 / 7010 | 181 / 88 |
8 | | 06'14" (+00'08") | 1002 / 8012 | 178 / 89 |
9 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 9012 | 180 / 88 |
10 | | 06'16" (+00'10") | 1001 / 10013 | 180 / 88 |
11 | | 10'18" (+04'12") | 9 / 10023 | 160 / 60 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
37.48 km Mizuno 黑皇速 累積 :
591.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'17" | 00:13'25" |
3 | 06'16" | 00:19'41" |
4 | 06'13" | 00:25'54" |
5 | 06'09" | 00:32'03" |
6 | 06'04" | 00:38'07" |
7 | 06'09" | 00:44'16" |
8 | 06'15" | 00:50'31" |
9 | 06'13" | 00:56'44" |
10 | 06'09" | 01:02'53" |
10.0 | 31'15" | 01:03'38" |