9.2 km | 01:10:53 | 07:44/km日期: 2019-10-23 18:23 - 平均心率: 154 - 卡路里: 767 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'57" / 07'26" / 07'51" / 08'21" / 07'45" / 07'31" / 10'45" / 07'43" / 05'41" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+01'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'50" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'20" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'45" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'45" (+05'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'42" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'55" (+00'15") | 151 / 9151 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 07'26" | 00:14'23" |
3 | 07'51" | 00:22'14" |
4 | 08'21" | 00:30'35" |
5 | 07'45" | 00:38'20" |
6 | 07'31" | 00:45'51" |
7 | 10'45" | 00:56'36" |
8 | 07'43" | 01:04'19" |
9 | 05'41" | 01:10'00" |
9.2 | 05'55" | 01:10'54" |