13.1 km | 02:07:27 | 09:42/km日期: 2019-10-19 06:07 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 791 Cal - 總步數: 21318 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 61 cm
Pace: 07'28" / 06'56" / 08'35" / 16'31" / 09'14" / 10'56" / 12'23" / 10'23" / 10'36" / 06'08" / 08'15" / 08'26" / 09'20" / 18'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'37" (+01'05") | 1000 / 1000 | 183 / 71 |
2 | | 06'57" (+00'25") | 1000 / 2000 | 180 / 79 |
3 | | 08'48" (+02'16") | 1001 / 3002 | 152 / 74 |
4 | | 16'31" (+09'59") | 1002 / 4005 | 124 / 48 |
5 | | 09'15" (+02'43") | 1000 / 5005 | 165 / 65 |
6 | | 11'01" (+04'29") | 1001 / 6007 | 159 / 56 |
7 | | 12'47" (+06'15") | 1000 / 7007 | 170 / 45 |
8 | | 10'02" (+03'30") | 1002 / 8010 | 146 / 68 |
9 | | 10'43" (+04'11") | 1000 / 9010 | 144 / 64 |
10 | | 06'32" | 1001 / 10012 | 189 / 80 |
11 | | 08'27" (+01'55") | 1000 / 11013 | 188 / 62 |
12 | | 08'47" (+02'15") | 1000 / 12013 | 201 / 56 |
13 | | 08'43" (+02'11") | 1000 / 13013 | 221 / 51 |
14 | | 09'10" (+02'38") | 109 / 13122 | 192 / 56 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 29.61 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 06'56" | 00:14'24" |
3 | 08'35" | 00:22'59" |
4 | 16'31" | 00:39'30" |
5 | 09'14" | 00:48'44" |
6 | 10'56" | 00:59'40" |
7 | 12'23" | 01:12'03" |
8 | 10'23" | 01:22'26" |
9 | 10'36" | 01:33'02" |
10 | 06'08" | 01:39'10" |
11 | 08'15" | 01:47'25" |
12 | 08'26" | 01:55'51" |
13 | 09'20" | 02:05'11" |
13.1 | 18'20" | 02:07'27" |