Jazz桑 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jazz桑新北市
ID 4242

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5.0 km | 00:37:39 | 07:30/km

日期: 2019-10-12 06:59 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5870 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'27" / 07'00" / 08'22" / 07'19" / 07'22" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'27"

(07'27")

07'26" (+00'27")

1000 / 1000

157 / 85

2

07'00"

(14'27")

06'59"

1001 / 2002

162 / 88

3

08'22"

(22'49")

08'17" (+01'18")

1008 / 3011

145 / 82

4

07'19"

(30'08")

07'18" (+00'19")

1002 / 4013

159 / 85

5

07'26"

(37'34")

07'23" (+00'24")

1006 / 5019

157 / 85

10月累積里程 : 66.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'27"	00:07'27"
2	07'00"	00:14'27"
3	08'22"	00:22'49"
4	07'19"	00:30'08"
5	07'22"	00:37'30"
5.0	09'26"	00:37'39"

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