10.2 km | 01:17:23 | 07:35/km日期: 2019-10-23 04:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'25" / 08'17" / 08'13" / 05'44" / 06'41" / 09'19" / 07'13" / 07'05" / 07'06" / 06'59" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'06" (+01'22") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'58" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'45" (+06'01") | 199 / 10199 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 08'17" | 00:16'42" |
3 | 08'13" | 00:24'55" |
4 | 05'44" | 00:30'39" |
5 | 06'41" | 00:37'20" |
6 | 09'19" | 00:46'39" |
7 | 07'13" | 00:53'52" |
8 | 07'05" | 01:00'57" |
9 | 07'06" | 01:08'03" |
10 | 06'59" | 01:15'02" |
10.2 | 11'45" | 01:17'23" |