6.0 km | 00:29:59 | 04:59/km日期: 2019-10-22 18:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 62%
Pace: 05'29" / 05'08" / 04'59" / 04'59" / 04'56" / 04'36" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'15" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
152.14 km ASICS Tarther japan 白紅 累積 :
1799.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'08" | 00:10'37" |
3 | 04'59" | 00:15'36" |
4 | 04'59" | 00:20'35" |
5 | 04'56" | 00:25'31" |
6 | 04'36" | 00:30'07" |
6.0 | 02'43" | 00:30'08" |