7.0 km | 00:52:32 | 07:29/km日期: 2019-10-20 17:39 - 平均心率: 116 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 8720 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'28" / 08'04" / 07'33" / 08'20" / 08'02" / 06'35" / 06'22" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'25" (+01'09") | 1007 / 1007 | 159 / 84 |
2 | | 08'01" (+01'45") | 1004 / 2011 | 168 / 74 |
3 | | 07'32" (+01'16") | 1000 / 3012 | 163 / 80 |
4 | | 08'18" (+02'02") | 1002 / 4015 | 161 / 74 |
5 | | 07'59" (+01'43") | 1004 / 5019 | 163 / 76 |
6 | | 06'37" (+00'21") | 1004 / 6023 | 171 / 88 |
7 | | 06'16" | 1002 / 7026 | 175 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 36.94 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'04" | 00:15'32" |
3 | 07'33" | 00:23'05" |
4 | 08'20" | 00:31'25" |
5 | 08'02" | 00:39'27" |
6 | 06'35" | 00:46'02" |
7 | 06'22" | 00:52'24" |
7.0 | 11'47" | 00:52'32" |