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Andrysu(哈士奇)
台北市
ID 5866
10 位追隨者
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Andrysu(哈士奇)
119.7 km
|
05:58:17
|
20.0 km/h
日期:
2019-10-13 06:32
-
總爬升:
2387 m
-
平均心率:
121
-
踏頻:
82
-
卡路里:
2528 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
82%
-
PM2.5:
良好(23)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'04"
(12'04")
25.00 (-17.35)
5000 / 5000
2
14'01"
(26'05")
21.43 (-20.92)
5000 / 10000
3
24'16"
(50'21")
12.37 (-29.98)
5000 / 15000
4
18'30"
(01:08'52")
16.22 (-26.14)
5000 / 20000
5
24'36"
(01:33'28")
12.20 (-30.15)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
09'19"
(01:42'47")
32.43 (-9.92)
5000 / 30000
7
09'04"
(01:51'52")
33.33 (-9.02)
5000 / 35000
8
07'24"
(01:59'16")
40.91 (-1.44)
5000 / 40000
9
12'38"
(02:11'55")
23.84 (-18.51)
5000 / 45000
10
22'47"
(02:34'42")
13.19 (-29.17)
5000 / 50000
11
22'01"
(02:56'43")
13.64 (-28.72)
5000 / 55000
12
15'29"
(03:12'13")
19.46 (-22.89)
5000 / 60000
13
08'29"
(03:20'42")
35.64 (-6.71)
5000 / 65000
14
07'07"
(03:27'50")
42.35
5000 / 70000
15
15'34"
(03:43'25")
19.35 (-23.00)
5000 / 75000
16
18'32"
(04:01'58")
16.22 (-26.14)
5000 / 80000
17
21'14"
(04:23'12")
14.17 (-28.18)
5000 / 85000
18
20'11"
(04:43'24")
14.88 (-27.48)
5000 / 90000
19
14'32"
(04:57'56")
20.69 (-21.66)
5000 / 95000
20
12'59"
(05:10'55")
23.23 (-19.13)
5000 / 100000
21
09'55"
(05:20'51")
30.25 (-12.10)
5000 / 105000
22
10'00"
(05:30'52")
30.00 (-12.35)
5000 / 110000
23
12'44"
(05:43'36")
23.68 (-18.67)
5000 / 115000
24
14'40"
(05:58'17")
19.35 (-23.00)
4721 / 119721
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
316.83 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
ricky tseng
,
Rarry Lin
和其他
1
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·
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Replay
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
-0.4 %
2
24.8
1.0 %
3
22.0
-0.7 %
4
23.5
1.0 %
5
28.6
-0.7 %
6
17.8
-2.2 %
7
18.8
1.1 %
8
12.8
1.7 %
9
22.0
2.3 %
10
19.4
3.4 %
11
12.4
7.0 %
12
12.0
6.9 %
13
11.7
6.9 %
14
11.2
7.2 %
15
15.3
3.6 %
16
18.8
3.3 %
17
28.8
-3.2 %
18
16.0
5.1 %
19
11.4
6.5 %
20
14.3
6.0 %
21
14.2
5.4 %
22
9.6
9.1 %
23
11.5
7.4 %
24
13.5
5.4 %
25
13.2
7.5 %
26
19.5
-8.1 %
27
34.3
-4.2 %
28
33.3
-4.0 %
29
35.0
-5.8 %
30
32.7
-3.9 %
31
30.5
-4.9 %
32
30.8
-5.0 %
33
37.9
-5.4 %
34
30.0
-3.1 %
35
38.3
-5.0 %
36
38.7
-5.7 %
37
52.2
-7.7 %
38
52.2
-6.6 %
39
37.1
-3.2 %
40
30.8
-2.5 %
41
28.1
-2.0 %
42
14.7
1.3 %
43
26.1
1.7 %
44
23.5
2.9 %
45
19.8
3.2 %
46
12.5
6.4 %
47
11.1
7.3 %
48
12.7
5.4 %
49
13.2
5.4 %
50
18.1
3.2 %
51
13.2
5.1 %
52
12.4
5.4 %
53
14.5
4.3 %
54
15.0
4.1 %
55
13.4
6.0 %
56
14.7
4.3 %
57
14.9
4.4 %
58
7.0
4.2 %
59
33.6
-4.6 %
60
35.6
-4.8 %
61
28.6
-4.1 %
62
40.9
-4.0 %
63
33.6
-4.5 %
64
33.0
-3.9 %
65
37.9
-6.4 %
66
39.1
-3.7 %
67
31.0
-4.4 %
68
43.9
-5.2 %
69
46.8
-5.9 %
70
59.0
-7.9 %
71
49.3
-5.3 %
72
34.3
-3.8 %
73
31.6
-1.2 %
74
28.8
-1.3 %
75
1.7
-0.6 %
76
24.2
2.1 %
77
23.1
2.8 %
78
19.1
3.6 %
79
11.8
6.5 %
80
11.5
7.3 %
81
11.0
5.5 %
82
14.3
5.3 %
83
17.8
4.3 %
84
14.6
5.1 %
85
12.8
5.4 %
86
15.5
4.3 %
87
14.6
4.1 %
88
13.7
6.1 %
89
15.5
4.2 %
90
15.1
4.4 %
91
14.7
4.3 %
92
14.8
4.9 %
93
3.9
-6.9 %
94
35.3
-4.7 %
95
36.7
-6.5 %
96
31.9
-7.7 %
97
29.5
-8.3 %
98
18.2
-4.4 %
99
15.0
7.4 %
100
26.9
-5.2 %
101
17.3
4.2 %
102
30.3
-3.4 %
103
45.0
-5.2 %
104
34.3
-7.3 %
105
35.0
-5.1 %
106
37.1
-7.1 %
107
48.0
-6.1 %
108
21.3
-1.3 %
109
15.8
2.4 %
110
27.1
1.7 %
111
18.6
-1.2 %
112
24.2
-1.9 %
113
20.2
-0.2 %
114
16.4
-0.9 %
115
18.8
1.0 %
116
12.0
-0.8 %
117
12.8
1.0 %
118
13.3
1.0 %
119
10.3
1.0 %
119.7
17.0
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:11:25
|
07:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:03:47
|
06:00/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.7 km
|
00:45:15
|
16.8 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:45:22
|
05:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:34:22
|
06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:51
|
05:44/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:56
|
13:41/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
4.4 km
|
01:00:40
|
13:42/km
Inna Chang
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0.1 km
|
00:02:44
|
00:00/100m
Inna Chang
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0.6 km
|
00:15:46
|
00:00/100m
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:01
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:33
|
05:05/km
randallkwo
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:49:47
|
08:26/km
王聖欣
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4.6 km
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00:26:04
|
05:36/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:37:03
|
18:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:47
|
06:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:21
|
05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:00
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:09
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:11
|
05:54/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:50:08
|
13:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:48
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:26:08
|
21:03/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:52:15
|
14:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:59:41
|
07:47/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "厲害"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:31
|
05:10/km
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "晚安"
台中阿森
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|
00:50:07
|
04:57/km
Vanessa Fan Fan
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4.9 km
|
01:08:19
|
14:03/km
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