寶哥 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

寶哥馬祖
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9.5 km | 00:39:29 | 14.5 km/h

日期: 2019-10-22 06:20 - 卡路里: 203 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

15.06 (-4.72)

993 / 993

2

03'18"

(07'16")

18.46 (-1.32)

1011 / 2004

3

03'59"

(11'15")

15.00 (-4.78)

995 / 3000

4

03'22"

(14'37")

18.00 (-1.78)

1008 / 4009

5

04'00"

(18'37")

19.78

1316 / 5325

展開計圈分析

10月累積里程 : 9.53 km

Android - OPPO CPH1920 上傳 | 4 years ago

李耀同, 呂理用和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	18.8 %
2	18.5	-2.8 %
3	15.1	-3.5 %
4	17.8	-3.6 %
5	20.5	5.7 %
6	14.9	-6.4 %
7	13.9	5.0 %
8	13.0	3.8 %
9	14.2	-4.3 %
9.5	10.0	6.5 %

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