8.3 km | 01:03:42 | 07:42/km日期: 2019-10-21 08:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'57" / 06'32" / 06'56" / 08'52" / 05'37" / 08'24" / 08'50" / 08'42" / 10'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+01'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+01'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'51" (+03'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'42" (+03'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'28" (+04'51") | 272 / 8272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 77.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'32" | 00:13'29" |
3 | 06'56" | 00:20'25" |
4 | 08'52" | 00:29'17" |
5 | 05'37" | 00:34'54" |
6 | 08'24" | 00:43'18" |
7 | 08'50" | 00:52'08" |
8 | 08'42" | 01:00'50" |
8.3 | 10'31" | 01:03'42" |