5.8 km | 00:47:21 | 08:06/km日期: 2019-10-21 06:55 - 平均心率: 144 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'31" / 06'33" / 06'30" / 06'42" / 11'35" / 14'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'42" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+02'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'55" (+06'25") | 837 / 5837 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'33" | 00:13'04" |
3 | 06'30" | 00:19'34" |
4 | 06'42" | 00:26'16" |
5 | 11'35" | 00:37'51" |
5.8 | 14'57" | 00:50'22" |