7.2 km | 00:43:01 | 05:59/km日期: 2019-10-21 06:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'33" / 06'58" / 06'12" / 05'31" / 04'57" / 04'34" / 06'01" / 07'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+02'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'57" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+01'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'34" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'00" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'10" (+02'36") | 176 / 7176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.17 km NIKE Zoom Fly 累積 :
2273.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'58" | 00:14'31" |
3 | 06'12" | 00:20'43" |
4 | 05'31" | 00:26'14" |
5 | 04'57" | 00:31'11" |
6 | 04'34" | 00:35'45" |
7 | 06'01" | 00:41'46" |
7.2 | 07'04" | 00:43'01" |