Hsing YU 2019/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing YU 基隆
ID 377853

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64.4 km | 02:36:47 | 24.6 km/h

日期: 2019-10-20 16:49 - 踏頻: 84 - 卡路里: 1734 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(27)

10月累積里程 : 83.34 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 和熊慢跑說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	1.0 %
2	25.9	-0.1 %
3	9.7	1.0 %
4	27.9	3.0 %
5	19.7	5.3 %
6	22.0	1.3 %
7	30.0	-4.1 %
8	24.7	-1.4 %
9	23.4	-0.2 %
10	26.7	-0.9 %
11	22.5	-0.1 %
12	13.8	-0.2 %
13	30.5	-0.2 %
14	28.3	-0.2 %
15	28.1	1.0 %
16	29.5	-0.3 %
17	27.7	-0.2 %
18	32.1	-0.2 %
19	25.9	-0.1 %
20	19.4	-0.1 %
21	28.8	-0.1 %
22	15.3	0.0 %
23	31.6	1.0 %
24	29.8	2.0 %
25	37.1	-0.2 %
26	38.3	-1.2 %
27	25.9	-0.1 %
28	29.5	-0.1 %
29	24.7	1.2 %
30	23.4	-1.2 %
31	23.1	1.3 %
32	18.0	-0.2 %
33	18.2	1.0 %
34	5.3	-3.0 %
35	27.5	-0.1 %
36	17.1	-0.6 %
37	18.6	0.0 %
38	21.1	1.0 %
39	22.8	1.8 %
40	20.2	-0.3 %
41	25.0	1.0 %
42	29.5	1.0 %
43	25.5	2.0 %
44	25.0	1.0 %
45	27.9	-0.4 %
46	24.8	-1.0 %
47	20.8	-0.2 %
48	23.5	-0.1 %
49	22.8	0.0 %
50	25.2	1.0 %
51	24.8	-0.1 %
52	22.2	1.0 %
53	23.2	0.0 %
54	24.7	-0.2 %
55	24.2	1.0 %
56	20.0	1.0 %
57	14.5	1.0 %
58	23.1	1.0 %
59	23.4	-0.1 %
60	17.7	1.0 %
61	19.6	-1.0 %
62	21.2	-0.2 %
63	22.5	-0.1 %
64	14.6	-0.1 %
64.4	17.0	0.0 %

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