11.7 km | 01:19:48 | 06:47/km日期: 2019-10-20 06:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 13494 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'00" / 07'10" / 07'27" / 07'09" / 06'39" / 04'59" / 06'59" / 06'37" / 06'22" / 06'51" / 06'38" / 08'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+01'40") | 1000 / 1000 | 172 / 82 |
2 | | 07'12" (+01'53") | 1001 / 2001 | 170 / 81 |
3 | | 07'29" (+02'10") | 1001 / 3003 | 170 / 78 |
4 | | 07'09" (+01'50") | 1002 / 4005 | 168 / 83 |
5 | | 06'41" (+01'22") | 1000 / 5006 | 168 / 88 |
6 | | 05'19" | 1004 / 6010 | 167 / 111 |
7 | | 07'24" (+02'05") | 1002 / 7013 | 164 / 81 |
8 | | 06'39" (+01'20") | 1002 / 8015 | 169 / 88 |
9 | | 06'22" (+01'03") | 1000 / 9016 | 168 / 92 |
10 | | 06'53" (+01'34") | 1002 / 10018 | 169 / 85 |
11 | | 06'38" (+01'19") | 1000 / 11019 | 169 / 88 |
12 | | 06'44" (+01'25") | 717 / 11736 | 169 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.89 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 07'10" | 00:14'10" |
3 | 07'27" | 00:21'37" |
4 | 07'09" | 00:28'46" |
5 | 06'39" | 00:35'25" |
6 | 04'59" | 00:40'24" |
7 | 06'59" | 00:47'23" |
8 | 06'37" | 00:54'00" |
9 | 06'22" | 01:00'22" |
10 | 06'51" | 01:07'13" |
11 | 06'38" | 01:13'51" |
11.7 | 08'04" | 01:19'48" |