11.6 km | 01:15:32 | 06:31/km日期: 2019-10-20 07:01 - 平均心率: 135 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'56" / 06'58" / 07'03" / 07'05" / 06'47" / 07'15" / 06'40" / 06'19" / 06'43" / 05'56" / 05'28" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'04" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'19" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'42" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'18" | 570 / 11570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
170.10 km 
Mizuno WAVE RIDER22 黑色 累積 :
1415.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'58" | 00:13'54" |
| 3 | 07'03" | 00:20'57" |
| 4 | 07'05" | 00:28'02" |
| 5 | 06'47" | 00:34'49" |
| 6 | 07'15" | 00:42'04" |
| 7 | 06'40" | 00:48'44" |
| 8 | 06'19" | 00:55'03" |
| 9 | 06'43" | 01:01'46" |
| 10 | 05'56" | 01:07'42" |
| 11 | 05'28" | 01:13'10" |
| 11.6 | 05'15" | 01:16'10" |
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