6.7 km | 00:38:27 | 05:45/km日期: 2019-10-20 06:12 - 總爬升: 168 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'04" / 05'29" / 05'30" / 05'13" / 05'41" / 08'29" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'40" (+01'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+00'28") | 671 / 6671 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 92.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'29" | 00:11'33" |
3 | 05'30" | 00:17'03" |
4 | 05'13" | 00:22'16" |
5 | 05'41" | 00:27'57" |
6 | 08'29" | 00:36'26" |
6.7 | 05'41" | 00:40'15" |