9.3 km | 01:22:05 | 08:49/km日期: 2019-10-19 08:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 13436 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 69 cm - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'13" / 08'02" / 08'00" / 07'48" / 07'31" / 07'44" / 14'17" / 08'54" / 08'23" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'12" (+00'33") | 1001 / 1001 | 169 / 71 |
2 | | 08'03" (+00'24") | 1000 / 2001 | 169 / 73 |
3 | | 08'00" (+00'21") | 1000 / 3002 | 170 / 73 |
4 | | 07'45" (+00'06") | 1002 / 4004 | 170 / 75 |
5 | | 07'39" | 1000 / 5004 | 170 / 76 |
6 | | 07'50" (+00'11") | 1000 / 6005 | 170 / 74 |
7 | | 14'38" (+06'59") | 1000 / 7005 | 132 / 51 |
8 | | 08'33" (+00'54") | 1000 / 8006 | 169 / 68 |
9 | | 08'27" (+00'48") | 1002 / 9008 | 174 / 67 |
10 | | 09'17" (+01'38") | 301 / 9309 | 166 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
108.94 km 美津濃 Rider22 累積 :
545.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'02" | 00:16'15" |
3 | 08'00" | 00:24'15" |
4 | 07'48" | 00:32'03" |
5 | 07'31" | 00:39'34" |
6 | 07'44" | 00:47'18" |
7 | 14'17" | 01:01'35" |
8 | 08'54" | 01:10'29" |
9 | 08'23" | 01:18'52" |
9.3 | 10'22" | 01:22'05" |