萬世華 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

萬世華南投
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3.3 km | 00:49:34 | 14:55/km

日期: 2019-10-19 08:59 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 46 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 12'55" / 15'48" / 13'10" / 20'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'26"

(13'26")

12'59"

1034 / 1034

2

16'18"

(29'44")

15'25" (+02'26")

1056 / 2090

3

13'08"

(42'52")

13'12" (+00'13")

994 / 3085

4

05'33"

(48'25")

17'06" (+04'07")

324 / 3409

10月累積里程 : 99.69 km

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李賜良, 李小捷和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'55"	00:12'55"
2	15'48"	00:28'43"
3	13'10"	00:41'53"
3.4	15'56"	00:48'25"

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1.7 km | 00:34:15 | 20:25/km

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