4.3 km | 00:21:46 | 05:01/km日期: 2019-10-19 07:54 - 平均心率: 155 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 178 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 03'36" / 06'39" / 03'52" / 06'37" / 04'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'49" (+06'06") | 402 / 2011 |
3 | | 03'49" (+00'06") | 1609 / 3621 |
4 | | 11'04" (+07'21") | 402 / 4023 |
5 | | 03'54" (+00'11") | 311 / 4334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 273.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 06'39" | 00:10'15" |
3 | 03'52" | 00:14'07" |
4 | 06'37" | 00:20'44" |
4.3 | 04'17" | 00:22'10" |