4.0 km | 00:24:42 | 06:08/km日期: 2019-10-18 19:43 - 平均心率: 177 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'16" / 06'07" / 06'03" / 05'54" / 19'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 1000 | 177 / 89 |
2 | | 06'10" (+00'14") | 1000 / 2000 | 182 / 88 |
3 | | 06'09" (+00'13") | 1002 / 3002 | 182 / 88 |
4 | | 05'56" | 1001 / 4004 | 183 / 91 |
5 | | 09'38" (+03'42") | 12 / 4016 | 120 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
134.57 km Nike Zoom Pegasus35 累積 :
276.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'07" | 00:12'23" |
3 | 06'03" | 00:18'26" |
4 | 05'54" | 00:24'20" |
4.0 | 21'49" | 00:24'42" |