13.0 km | 01:32:43 | 07:06/km日期: 2019-10-18 07:15 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'22" / 07'28" / 07'08" / 06'37" / 06'45" / 06'22" / 08'11" / 06'40" / 06'34" / 07'36" / 07'27" / 07'08" / 06'58" / 09'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'33" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+01'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+00'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'36" (+01'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'26" (+01'04") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'08" (+00'46") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'57" (+00'35") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'29" (+03'07") | 29 / 13029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'28" | 00:14'50" |
3 | 07'08" | 00:21'58" |
4 | 06'37" | 00:28'35" |
5 | 06'45" | 00:35'20" |
6 | 06'22" | 00:41'42" |
7 | 08'11" | 00:49'53" |
8 | 06'40" | 00:56'33" |
9 | 06'34" | 01:03'07" |
10 | 07'36" | 01:10'43" |
11 | 07'27" | 01:18'10" |
12 | 07'08" | 01:25'18" |
13 | 06'58" | 01:32'16" |
13.0 | 09'10" | 01:32'32" |