8.1 km | 00:47:35 | 05:54/km日期: 2019-10-18 06:32 - 平均心率: 108 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'44" / 06'42" / 05'51" / 05'40" / 05'28" / 05'32" / 05'39" / 05'36" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'10" (+00'42") | 50 / 8050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'42" | 00:13'26" |
3 | 05'51" | 00:19'17" |
4 | 05'40" | 00:24'57" |
5 | 05'28" | 00:30'25" |
6 | 05'32" | 00:35'57" |
7 | 05'39" | 00:41'36" |
8 | 05'36" | 00:47'12" |
8.1 | 05'58" | 00:47'30" |