12.6 km | 01:06:50 | 05:18/km日期: 2019-10-15 19:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 702 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'34" / 05'01" / 05'22" / 05'14" / 05'19" / 05'08" / 05'18" / 05'07" / 05'15" / 05'24" / 05'10" / 05'33" / 05'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
354.40 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
4168.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'01" | 00:10'35" |
3 | 05'22" | 00:15'57" |
4 | 05'14" | 00:21'11" |
5 | 05'19" | 00:26'30" |
6 | 05'08" | 00:31'38" |
7 | 05'18" | 00:36'56" |
8 | 05'07" | 00:42'03" |
9 | 05'15" | 00:47'18" |
10 | 05'24" | 00:52'42" |
11 | 05'10" | 00:57'52" |
12 | 05'33" | 01:03'25" |
12.6 | 05'50" | 01:06'50" |