4.9 km | 00:36:26 | 07:26/km日期: 2019-10-17 19:25 - 平均心率: 145 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 07'41" / 14'45" / 07'06" / 09'18" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'07") | 892 / 4892 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 14'45" | 00:22'26" |
3 | 07'06" | 00:29'32" |
4 | 09'18" | 00:38'50" |
4.9 | 07'13" | 00:45'17" |