3.4 km | 00:16:37 | 04:53/km日期: 2019-10-15 18:53 - 平均心率: 128 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'13" / 04'49" / 04'39" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'27") | 1679 / 1679 |
2 | | 04'43" (+00'06") | 421 / 2101 |
3 | | 04'39" (+00'02") | 425 / 2526 |
4 | | 04'37" | 428 / 2954 |
5 | | 04'41" (+00'04") | 426 / 3381 |
6 | | 07'31" (+02'54") | 20 / 3401 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 04'49" | 00:12'02" |
3 | 04'39" | 00:16'41" |
3.4 | 04'46" | 00:18'36" |