6.2 km | 00:20:58 | 03:24/km日期: 2019-10-15 16:57 - 平均心率: 169 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 03'14" / 03'16" / 03'32" / 03'33" / 03'28" / 03'29" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'17" (+00'06") | 401 / 401 |
2 | | 03'13" (+00'02") | 409 / 811 |
3 | | 03'11" | 414 / 1225 |
4 | | 03'14" (+00'03") | 409 / 1634 |
5 | | 03'13" (+00'02") | 409 / 2044 |
6 | | 03'24" (+00'13") | 411 / 2456 |
7 | | 03'38" (+00'27") | 410 / 2866 |
8 | | 03'38" (+00'27") | 409 / 3276 |
9 | | 03'37" (+00'26") | 408 / 3684 |
10 | | 03'29" (+00'18") | 414 / 4098 |
11 | | 03'30" (+00'19") | 409 / 4508 |
12 | | 03'27" (+00'16") | 409 / 4918 |
13 | | 03'27" (+00'16") | 412 / 5330 |
14 | | 03'30" (+00'19") | 409 / 5739 |
15 | | 03'11" | 415 / 6154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'14" | 00:03'14" |
2 | 03'16" | 00:06'30" |
3 | 03'32" | 00:10'02" |
4 | 03'33" | 00:13'35" |
5 | 03'28" | 00:17'03" |
6 | 03'29" | 00:20'32" |
6.2 | 02'54" | 00:20'59" |