3.8 km | 00:24:31 | 06:24/km日期: 2019-10-15 21:35 - 地點: 太遠科技園區 - 天氣: 秋風好大 - 平均心率: 157 - 卡路里: 538 Cal - 總步數: 4174 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'11" / 06'21" / 06'32" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" | 1005 / 1005 | 165 / 98 |
2 | | 06'20" (+00'12") | 1000 / 2006 | 171 / 92 |
3 | | 06'30" (+00'22") | 1004 / 3011 | 171 / 89 |
4 | | 06'34" (+00'26") | 828 / 3840 | 173 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
43.01 km Saucony KINVARA 7 累積 :
690.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'21" | 00:12'32" |
3 | 06'32" | 00:19'04" |
3.8 | 06'34" | 00:24'31" |