Joyce Tsao 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tsao 新竹
ID 265070

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0.3 km | 00:01:46 | 05:46/km

日期: 2019-10-15 20:24 - 平均心率: 157 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 18.51 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'46"	00:01'46"

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