6.4 km | 00:37:19 | 05:50/km日期: 2019-10-15 20:02 - 平均心率: 134 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'51" / 05'20" / 15'37" / 08'23" / 08'15" / 09'57" / 24'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+01'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'39" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'18" (+00'15") | 430 / 3430 |
5 | | 06'58" (+02'55") | 343 / 3773 |
6 | | 18'27" (+14'24") | 54 / 3827 |
7 | | 04'27" (+00'24") | 282 / 4110 |
8 | | 19'18" (+15'15") | 43 / 4153 |
9 | | 04'26" (+00'23") | 281 / 4435 |
10 | | 20'40" (+16'37") | 48 / 4483 |
11 | | 04'16" (+00'13") | 288 / 4772 |
12 | | 20'54" (+16'51") | 49 / 4821 |
13 | | 04'17" (+00'14") | 284 / 5105 |
14 | | 21'02" (+16'59") | 45 / 5150 |
15 | | 04'24" (+00'21") | 276 / 5427 |
16 | | 10'59" (+06'56") | 18 / 5445 |
17 | | 04'03" | 279 / 5724 |
18 | | 17'27" (+13'24") | 27 / 5752 |
19 | | 05'24" (+01'21") | 291 / 6043 |
20 | | 24'45" (+20'42") | 36 / 6080 |
21 | | 06'25" (+02'22") | 309 / 6389 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 140.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'20" | 00:11'11" |
3 | 15'37" | 00:26'48" |
4 | 08'23" | 00:35'11" |
5 | 08'15" | 00:43'26" |
6 | 09'57" | 00:53'23" |
6.4 | 24'55" | 01:03'06" |