10.5 km | 01:31:42 | 08:44/km日期: 2019-10-15 19:06 - 平均心率: 131 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 10'34" / 08'28" / 08'22" / 07'58" / 07'26" / 14'18" / 07'51" / 07'35" / 07'19" / 09'20" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'48" (+03'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'27" (+01'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'26" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'51" (+04'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'50" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'19" | 1000 / 9000 |
10 | | 09'20" (+02'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'27" (+02'08") | 498 / 10498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 381.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 08'28" | 00:19'02" |
3 | 08'22" | 00:27'24" |
4 | 07'58" | 00:35'22" |
5 | 07'26" | 00:42'48" |
6 | 14'18" | 00:57'06" |
7 | 07'51" | 01:04'57" |
8 | 07'35" | 01:12'32" |
9 | 07'19" | 01:19'51" |
10 | 09'20" | 01:29'11" |
10.5 | 09'27" | 01:33'54" |