5.7 km | 00:59:01 | 10:21/km日期: 2019-10-15 19:37 - 平均心率: 162 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 11'20" / 11'00" / 11'14" / 10'35" / 09'01" / 08'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'00" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'14" (+02'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'35" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'23" | 699 / 5699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'20" | 00:11'20" |
2 | 11'00" | 00:22'20" |
3 | 11'14" | 00:33'34" |
4 | 10'35" | 00:44'09" |
5 | 09'01" | 00:53'10" |
5.7 | 08'23" | 00:59'02" |