10.3 km | 01:17:39 | 07:33/km日期: 2019-10-15 19:08 - 平均心率: 125 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 12896 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'42" / 07'11" / 08'00" / 06'45" / 10'02" / 09'48" / 07'45" / 06'43" / 06'13" / 06'07" / 08'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'45" (+01'05") | 1000 / 1000 | 138 / 106 |
2 | | 07'13" (+01'33") | 1002 / 2003 | 129 / 106 |
3 | | 07'57" (+02'17") | 1000 / 3003 | 167 / 74 |
4 | | 06'50" (+01'10") | 1000 / 4004 | 138 / 105 |
5 | | 10'11" (+04'31") | 1000 / 5005 | 199 / 49 |
6 | | 09'38" (+03'58") | 1000 / 6005 | 186 / 55 |
7 | | 08'00" (+02'20") | 1000 / 7006 | 180 / 69 |
8 | | 06'45" (+01'05") | 1001 / 8007 | 145 / 101 |
9 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 9008 | 162 / 96 |
10 | | 05'40" | 1002 / 10010 | 191 / 92 |
11 | | 07'59" (+02'19") | 265 / 10275 | 166 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
最大心率為155 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 275.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 07'11" | 00:13'53" |
3 | 08'00" | 00:21'53" |
4 | 06'45" | 00:28'38" |
5 | 10'02" | 00:38'40" |
6 | 09'48" | 00:48'28" |
7 | 07'45" | 00:56'13" |
8 | 06'43" | 01:02'56" |
9 | 06'13" | 01:09'09" |
10 | 06'07" | 01:15'16" |
10.3 | 08'37" | 01:17'39" |