康志強 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

康志強新北市
ID 437567

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5.3 km | 00:52:50 | 09:55/km

日期: 2019-10-15 19:10 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'08" / 09'49" / 09'57" / 09'38" / 09'44" / 11'11" /

基本訓練

10月累積里程 : 54.39 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'49"	00:19'57"
3	09'57"	00:29'54"
4	09'38"	00:39'32"
5	09'44"	00:49'16"
5.3	11'07"	00:52'51"

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