13.1 km | 01:10:50 | 05:24/km日期: 2019-10-15 17:52 - 平均心率: 170 - 卡路里: 707 Cal - 總步數: 13312 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'12" / 05'18" / 04'05" / 07'09" / 05'09" / 04'30" / 06'07" / 05'27" / 04'30" / 05'15" / 06'51" / 04'34" / 04'31" / 12'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+02'04") | 1008 / 1008 | 179 / 90 |
2 | | 05'14" (+01'09") | 1009 / 2018 | 177 / 107 |
3 | | 04'05" | 1008 / 3026 | 184 / 132 |
4 | | 07'05" (+03'00") | 1010 / 4036 | 170 / 82 |
5 | | 05'04" (+00'59") | 1006 / 5042 | 186 / 105 |
6 | | 04'30" (+00'25") | 1012 / 6055 | 193 / 114 |
7 | | 06'01" (+01'56") | 1003 / 7059 | 192 / 86 |
8 | | 05'26" (+01'21") | 1008 / 8067 | 196 / 93 |
9 | | 04'27" (+00'22") | 1001 / 9068 | 197 / 113 |
10 | | 05'14" (+01'09") | 1008 / 10077 | 188 / 101 |
11 | | 06'49" (+02'44") | 1008 / 11085 | 183 / 79 |
12 | | 04'30" (+00'25") | 1010 / 12096 | 199 / 111 |
13 | | 04'29" (+00'24") | 1009 / 13105 | 201 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.38 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
2040.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'18" | 00:11'30" |
3 | 04'05" | 00:15'35" |
4 | 07'09" | 00:22'44" |
5 | 05'09" | 00:27'53" |
6 | 04'30" | 00:32'23" |
7 | 06'07" | 00:38'30" |
8 | 05'27" | 00:43'57" |
9 | 04'30" | 00:48'27" |
10 | 05'15" | 00:53'42" |
11 | 06'51" | 01:00'33" |
12 | 04'34" | 01:05'07" |
13 | 04'31" | 01:09'38" |
13.1 | 12'03" | 01:10'50" |