9.4 km | 00:50:17 | 05:21/km日期: 2019-10-13 17:32 - 平均心率: 116 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'58" / 05'33" / 05'25" / 05'15" / 05'10" / 05'00" / 04'47" / 04'18" / 06'16" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+01'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'17" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+01'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'44" (+02'27") | 381 / 9381 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 193.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'33" | 00:11'31" |
3 | 05'25" | 00:16'56" |
4 | 05'15" | 00:22'11" |
5 | 05'10" | 00:27'21" |
6 | 05'00" | 00:32'21" |
7 | 04'47" | 00:37'08" |
8 | 04'18" | 00:41'26" |
9 | 06'16" | 00:47'42" |
9.4 | 06'43" | 00:50'16" |