7.6 km | 00:50:31 | 06:39/km日期: 2019-10-10 18:57 - 平均心率: 166 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'34" / 06'12" / 05'40" / 06'54" / 06'26" / 06'39" / 08'00" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+02'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+01'13") | 596 / 7596 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'12" | 00:12'46" |
3 | 05'40" | 00:18'26" |
4 | 06'54" | 00:25'20" |
5 | 06'26" | 00:31'46" |
6 | 06'39" | 00:38'25" |
7 | 08'00" | 00:46'25" |
7.6 | 06'50" | 00:50'30" |