蔡建國 2019/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

蔡建國新北市
ID 373500

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37.0 km | 02:00:39 | 18.4 km/h

日期: 2019-10-13 07:39 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

12.37 (-12.63)

1009 / 1009

2

02'58"

(07'52")

20.34 (-4.66)

1000 / 2010

3

03'23"

(11'15")

17.82 (-7.18)

1001 / 3011

4

02'53"

(14'08")

20.93 (-4.07)

1004 / 4016

5

02'42"

(16'50")

22.36 (-2.64)

1003 / 5020

展開計圈分析

10月累積里程 : 64.58 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.2	12.8 %
2	20.2	-3.4 %
3	17.7	14.8 %
4	20.8	-5.8 %
5	22.6	-8.2 %
6	21.7	3.2 %
7	20.7	6.7 %
8	23.4	-4.0 %
9	25.4	-2.9 %
10	23.1	3.8 %
11	23.5	-4.7 %
12	17.9	-5.0 %
13	18.6	19.7 %
14	18.9	-6.3 %
15	20.1	-3.8 %
16	17.5	3.7 %
17	13.5	-2.3 %
18	19.0	-5.2 %
19	17.4	4.5 %
20	18.1	-4.0 %
21	20.2	6.8 %
22	21.3	-2.1 %
23	24.8	-2.7 %
24	21.2	-3.5 %
25	21.4	7.8 %
26	18.3	-5.6 %
27	23.2	2.4 %
28	25.2	-1.7 %
29	13.9	-10.3 %
30	23.4	2.0 %
31	20.9	-3.0 %
32	24.3	-0.7 %
33	16.6	4.0 %
34	19.1	4.6 %
35	14.5	2.0 %
36	17.2	-3.4 %
37	8.7	-8.5 %
37.1	90.2	75.0 %

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朋友動態

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