3.5 km | 01:09:42 | 19:55/km日期: 2019-10-13 08:31 - 平均心率: 103 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 13'54" / 13'26" / 34'36" / 15'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'58" | 1609 / 1609 |
2 | | 26'26" (+12'28") | 1609 / 3218 |
3 | | 16'38" (+02'40") | 280 / 3499 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 119.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'54" | 00:13'54" |
2 | 13'26" | 00:27'20" |
3 | 34'36" | 01:01'56" |
3.5 | 15'14" | 01:09'33" |