3.0 km | 00:28:49 | 09:36/km日期: 2019-10-13 07:22 - 平均心率: 150 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'13" / 11'28" / 18'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'19" (+01'07") | 999 / 2999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'13" | 00:09'13" |
2 | 11'28" | 00:20'41" |
3.0 | 18'01" | 00:38'42" |