7.8 km | 01:34:59 | 12:13/km日期: 2019-10-13 07:04 - 總爬升: 352 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'57" / 13'56" / 09'24" / 23'43" / 14'06" / 09'35" / 08'38" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 446 / 446 |
2 | | 11'56" (+04'05") | 496 / 943 |
3 | | 22'21" (+14'30") | 208 / 1151 |
4 | | 26'01" (+18'10") | 93 / 1245 |
5 | | 10'04" (+02'13") | 1015 / 2260 |
6 | | 10'00" (+02'09") | 664 / 2924 |
7 | | 10'57" (+03'06") | 232 / 3156 |
8 | | 47'56" (+40'05") | 303 / 3460 |
9 | | 11'51" (+04'00") | 417 / 3878 |
10 | | 16'30" (+08'39") | 779 / 4657 |
11 | | 09'06" (+01'15") | 192 / 4849 |
12 | | 10'22" (+02'31") | 1379 / 6229 |
13 | | 06'52" | 1542 / 7771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 127.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 13'56" | 00:24'53" |
3 | 09'24" | 00:34'17" |
4 | 23'43" | 00:58'00" |
5 | 14'06" | 01:12'06" |
6 | 09'35" | 01:21'41" |
7 | 08'38" | 01:30'19" |
7.8 | 06'05" | 01:35'01" |