12.2 km | 01:16:24 | 06:15/km日期: 2019-10-13 06:03 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 轉熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 659 Cal - 總步數: 12172 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'33" / 06'19" / 06'07" / 06'09" / 06'29" / 06'09" / 06'00" / 05'57" / 06'21" / 06'24" / 06'14" / 06'07" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+00'36") | 1008 / 1008 | 157 / 96 |
2 | | 06'12" (+00'15") | 1008 / 2016 | 158 / 101 |
3 | | 06'07" (+00'10") | 1009 / 3026 | 158 / 103 |
4 | | 06'03" (+00'06") | 1004 / 4030 | 158 / 103 |
5 | | 06'33" (+00'36") | 1007 / 5037 | 157 / 96 |
6 | | 06'08" (+00'11") | 1000 / 6038 | 158 / 102 |
7 | | 05'57" | 1002 / 7041 | 158 / 105 |
8 | | 06'02" (+00'05") | 1008 / 8049 | 159 / 103 |
9 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 9049 | 159 / 99 |
10 | | 06'30" (+00'33") | 1002 / 10052 | 161 / 95 |
11 | | 06'11" (+00'14") | 1002 / 11054 | 159 / 100 |
12 | | 06'06" (+00'09") | 1005 / 12060 | 162 / 100 |
13 | | 05'58" (+00'01") | 211 / 12272 | 162 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 170.40 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'19" | 00:12'52" |
3 | 06'07" | 00:18'59" |
4 | 06'09" | 00:25'08" |
5 | 06'29" | 00:31'37" |
6 | 06'09" | 00:37'46" |
7 | 06'00" | 00:43'46" |
8 | 05'57" | 00:49'43" |
9 | 06'21" | 00:56'04" |
10 | 06'24" | 01:02'28" |
11 | 06'14" | 01:08'42" |
12 | 06'07" | 01:14'49" |
12.2 | 07'28" | 01:16'24" |