10.1 km | 01:23:50 | 08:17/km日期: 2019-10-13 05:52 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 972 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 21'28" / 09'36" / 09'00" / 08'51" / 11'02" / 10'24" / 08'05" / 06'49" / 06'39" / 07'33" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'37" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+02'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'00" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'50" (+02'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'41" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'18" (+03'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'04" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'38" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'30" (+00'52") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'26" | 112 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 161.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'28" | 00:21'28" |
2 | 09'36" | 00:31'04" |
3 | 09'00" | 00:40'04" |
4 | 08'51" | 00:48'55" |
5 | 11'02" | 00:59'57" |
6 | 10'24" | 01:10'21" |
7 | 08'05" | 01:18'26" |
8 | 06'49" | 01:25'15" |
9 | 06'39" | 01:31'54" |
10 | 07'33" | 01:39'27" |
10.1 | 06'29" | 01:40'11" |