4.4 km | 00:30:02 | 06:49/km日期: 2019-10-12 21:48 - 平均心率: 156 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5148 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'02" / 06'51" / 06'53" / 06'37" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+00'27") | 1001 / 1001 | 173 / 81 |
2 | | 06'50" (+00'15") | 1000 / 2001 | 170 / 85 |
3 | | 06'50" (+00'15") | 1006 / 3008 | 170 / 85 |
4 | | 06'35" | 1004 / 4013 | 171 / 88 |
5 | | 06'39" (+00'04") | 395 / 4408 | 168 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 18.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'51" | 00:13'53" |
3 | 06'53" | 00:20'46" |
4 | 06'37" | 00:27'23" |
4.4 | 06'41" | 00:30'02" |