Lily Hsieh 2019/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Hsieh 台北市
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1.0 km | 00:05:37 | 11.1 km/h

日期: 2019-10-12 17:17 - 平均心率: 101 - 卡路里: 23 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(32)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 22.35 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張秀雲, Kz Ho 和其他 3 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.0	1.0 %
1.0	10.0	1.0 %

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