6.0 km | 00:31:45 | 05:17/km日期: 2019-10-08 06:02 - 平均心率: 153 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'21" / 05'22" / 05'21" / 05'16" / 05'10" / 17'17" / 31'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'10" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'57" (+09'51") | 9 / 6009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
192.05 km ![](images/shoe.png)
ASICS Tarther Japan 累積 :
15290.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'22" | 00:10'43" |
3 | 05'21" | 00:16'04" |
4 | 05'16" | 00:21'20" |
5 | 05'10" | 00:26'30" |
6 | 17'17" | 00:43'47" |
6.0 | 30'59" | 00:44'04" |