7.1 km | 00:42:49 | 06:02/km日期: 2019-10-12 07:58 - 平均心率: 155 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'11" / 05'38" / 05'47" / 13'18" / 04'18" / 04'18" / 05'53" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'35") | 45 / 1045 |
3 | | 28'19" (+24'08") | 53 / 1098 |
4 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 2098 |
5 | | 04'41" (+00'30") | 34 / 2133 |
6 | | 30'36" (+26'25") | 31 / 2165 |
7 | | 04'22" (+00'11") | 1000 / 3165 |
8 | | 04'41" (+00'30") | 44 / 3210 |
9 | | 35'17" (+31'06") | 283 / 3493 |
10 | | 04'19" (+00'08") | 1000 / 4493 |
11 | | 04'16" (+00'05") | 1000 / 5493 |
12 | | 04'24" (+00'13") | 715 / 6208 |
13 | | 16'50" (+12'39") | 12 / 6220 |
14 | | 04'34" (+00'23") | 358 / 6579 |
15 | | 06'24" (+02'13") | 513 / 7093 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 198.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 05'38" | 00:09'49" |
3 | 05'47" | 00:15'36" |
4 | 13'18" | 00:28'54" |
5 | 04'18" | 00:33'12" |
6 | 04'18" | 00:37'30" |
7 | 05'53" | 00:43'23" |
7.1 | 05'43" | 00:43'55" |